全民健身正当时 运动社区受追捧

原标题:全民健身正当时 运动社区受追捧

本报讯 (全媒体记者 刘宝华) 近日，锡林浩特市希日塔拉街道赛罕社区举办跑步知识讲座，由运动达人分享“跑步心率训练与健康管理”方面的内容，40余名跑步爱好者及社区居民参加了本次活动。

讲座从如何正确使用心率区间跑步、科学制定日常跑步计划、力量训练与核心训练、常见伤痛的康复训练等方面详细讲解了跑步中应该注意的事项及防止受伤的方法。前来听课的跑步爱好者和社区居民纷纷表示受益匪浅。“平时喜欢运动，但不注意方式，听了专业讲解，才知道以前的锻炼方式存在误区，对身体可能造成损害。掌握了正确的跑步知识，才能健康地运动。”

近年来，锡林浩特市希日塔拉街道赛罕社区以群众文化型社区为依托，打造运动社区，并联合“蒙H42195跑团”共同开展“健康惠民公益讲堂”、主题跑等系列活动，以更健康、更轻松、更快乐的活动氛围，增进邻里情感，构建温馨和谐的社区环境。